Читать онлайн книгу "Психолог на связи. Том 3. Избранные ответы на вопросы"

Психолог на связи. Том 3. Избранные ответы на вопросы
Евгений Александрович Седов


Вы верите в чудо? Держите его крепче! У Вас в руках – волшебный кладезь мудрости, иронии и стопроцентной эффективности! Здесь Вы найдёте высокопрофессиональные ответы опытного семейного психолога и сексолога Евгения Седова на самые животрепещущие вопросы его клиентов.

На страницах пятитомника вы повстречаетесь с сотнями мужчин и женщин, живущих рядом с вами в этом прекрасном мире, соприкоснётесь с их сокровенными переживаниями, почувствуете их боль и разочарование, удивитесь парадоксам восприятия и умозаключения, увидите путь к солнечному счастью в их судьбе. Истории людей трогают душу, и среди них есть немало похожих на вашу.

Книга обогащена ценными мыслями и полезными рекомендациями, поэтому скорее возьмите любимый блокнотик с ручкой, устройтесь в удобном кресле и запаситесь ароматным чаем. Вот-вот случится чудо – и вы узнаете, как понять себя и справиться с депрессией, научиться общаться и самореализоваться в жизни, построить счастливую семью и обрести сладкую сказку в постели.





Евгений Седов

Психолог на связи. Том 3. Избранные ответы на вопросы





На обложке и изображениях в книге – Евгений Седов. Все фотографии – из личного архива автора.



Выражаю искреннюю благодарность

любимой супруге

Седовой Виктории Андреевне,

преподавателю английского языка, журналисту, писателю.




Корабль под алыми парусами преодолеет шторм!


Добрый день, дорогие друзья!

С вами семейный психолог и секс-терапевт Евгений Александрович Седов.

Сегодня институт семьи переживает непростой кризис. Информационное пространство буквально кипит от взглядов, теорий и верований по данному вопросу. Поэтому на первый план выходит индивидуальная адаптация супругов друг к другу. С каждым днём становится важнее и важнее то, как супруги умеют договариваться и любить. А ведь это прекрасное чувство осталось без защиты традиций и моральных норм, поэтому кораблю под алыми парусами тяжело в бушующем море современных штампов и предрассудков.








Психотерапевт Робин Норвуд отмечала, что в массовой культуре под любовью сегодня понимают что угодно, но только не любовь. Это прекрасное чувство часто становится орудием для достижения финансового благополучия или сытого уюта, что обусловлено культом золотого тельца и беззаботной жизни. Но и одержимость, страх одиночества, азартная игра, воспеваемые в пошлых песенках, – это тоже не любовь.

Люди жаждут драйва и страсти, ведь в этой гонке так просто позабыть о реальных проблемах и переживаниях. Вечное «спешу» стало для многих наркотиком. Подлинная же любовь гораздо тише и спокойнее. Это доброе светлое чувство, когда мы ощущаем себя частью чего-то большего. При этом мы не испытываем боли, когда другой увлечён работой или заботой о ребёнке, мы можем быть просто рядом, соблюдая этот баланс единства и автономии. В то же время «МЫ» всегда двустороннее, поэтому близость могут ощущать только оба одновременно. А когда один придумал себе любовь, тогда он не должен обвинять второго в холодности. Истинная любовь всегда обогащает, а фантазии приносят лишь страдания и конфликты, говорила гештальт-терапевт Ирина Булюбаш.

К сожалению, людям бывает очень сложно научиться жить в тихом спокойном и гармоничном потоке наслаждения и прекратить гоняться за пресловутыми новинками и благами. Они всё время стараются ухватить как можно больше, но по верхам. И эту модель потребления легко переносят на семейные отношения. Люди разучились видеть глубину явления, прекратили познавать друг друга, а именно там, внутри, таятся великие красоты. Изучать друг друга вглубь – увлекательное занятие, которое никогда не наскучит. Нужно учиться видеть друг друга такими, какими мы есть, договариваться, понимать и прекратить мыслить штампами «все мужчины хотят одного», «все женщины глупы». Ваш супруг и ваша супруга – не все. Не отказывайте своей второй половинке быть индивидуальностью и познавайте её с наслаждением. А чем глубже вы познаёте другого, тем лучше вы можете выразить и свою уникальность. И эта внимательность к внутреннему миру друг друга поможет преодолеть многие сексуальные проблемы в паре, о чём писали логотерапевт Виктор Франкл и сексолог Георгий Васильченко.

Неумение познавать другого приводит к тому, что люди влюбляются не в реального человека, а в тот образ, который сами выдумали, а затем удивляются, страдают и стараются подогнать вторую половинку под то, что любят, когда обнаруживают несоответствие. Поэтому-то им легче и изменять, ведь нужно просто надеть свою фантазию на нового знакомого. Сексуальные измены разрушают «МЫ» и на их месте создают «псевдо-мы», писал семейный психолог Карл Витакер, так супруги теряют друг друга, запутываясь в мире самооправданий и штампов, в конечном итоге разрушая и себя. В любовь можно войти лишь однажды, а выйти из неё никогда. Прошлое всё равно будет у вас в голове, и от этого нельзя убежать. Разводы и измены остаются на душе чёрными пятнами навсегда. Поэтому не стоит уподобляться первобытным обезьянам и жить беспорядочной жизнью, ведь мы люди, живущие в XXI веке, а значит, у нас уже есть разум и мораль. И даже адюльтер под соусом «я был не в себе» всё равно является изменой и не снимает с человека ответственности за содеянное, утверждал экзистенциональный терапевт Ирвин Ялом.

Существует очень много путей отдаления в отношениях, но главное, через все тернии домашних хлопот, работы, увлечений вновь и вновь пробиваться друг к другу. Учиться присутствовать в отношениях, слушать и слышать второго в паре, любить именно его, а не выдуманный образ. И несмотря на целенаправленное разрушение семьи в современном обществе, навязывание конкуренции между мужчиной и женщиной, распространение идеалов сексуальной революции, очень важно нести ответственность за собственную жизнь и создание близких отношений, чему уделял достаточно много внимания гештальт-терапевт Фредерик Перлз. Только осознанный и ответственный человек может быть любимым и любящим, счастливым обладателем гармонии в семье.

Добро пожаловать в удивительное плавание по животрепещущим вопросам и мудрым ответам. Впитывайте, переваривайте и преобразовывайте свою жизнь. При необходимости обращайтесь на индивидуальный приём!

Ваш любимый психолог

Евгений Александрович Седов

Персональный блог: www.easedov.ru (http://www.easedov.ru)

Электронная почта: info@easedov.ru

Телефон в Нижнем Новгороде: +7 910 121 50 50

Страница ВКонтакте: https://vk.com/easedov (https://vk.com/easedov)




201. Когда мне хорошо, он обязан быть счастливым!


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте. У меня проблема, то есть ситуация, из которой я не знаю выхода.

В общем, люблю очень сильно своего «гражданского мужа». Мы с ним вместе 11 месяцев, успели родить дочь. В отношениях всё было весьма нормально. Изначально он мне клялся, обещал всегда любить и не изменять никогда. В сексе он меня удовлетворяет, с ним мне очень хорошо, как ни с кем другим никогда не было. Я изменять не хочу ни морально, ни физически.

Проблема в том, что недавно к нам домой начала приходить моя родственница, тётя, у неё трое детей и муж, мой дядя, ушел из семьи к другой женщине, но помогает своим детям материально. В общем, как она начала приезжать к нам, видимо, понравилась моему мужу, я это замечала, предполагала, что это паранойя, но два дня назад он сказал, что пойдет на работу, а сам уехал к ней домой. Я решила проверить, так оно или нет. Пришла к ней домой, он был там, они выпивали. Я попросила их мне всё разъяснить, она сказала ему, чтобы он молчал, в итоге она сказала, что они вместе и она рада тому, что так всё произошло. После разборок мы с мужем поехали домой.

Поговорить нормально не получается до сих пор. Я разговаривала с ней по телефону, она говорит, что он ей обещает быть с ней, пишет смс, что любит её, а мне говорит, что из семьи не уйдёт из-за дочери. И мы с ним занимаемся сексом, но у них его не было. Я не знаю, что делать.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Анастасия, смотрите, как интересно получается, Вы характеризуете отношения только своим удовольствием, пишете, что Вы любите, Вам хорошо в постели с ним. А как себя чувствует муж в отношениях, хорошо ли ему, нравится ли с Вами в постели, что его не устраивает в отношениях, что значит «весьма нормально» для него и для Вас? Отношения всегда двухсторонний процесс, они не могут характеризоваться только Вашей любовью и Вашим удовольствием. А всё остальное «весьма нормально» – ни хорошо, ни прекрасно, ни плохо, просто ни то ни сё. И ведь процесс построения идеальных отношений – это ответственность и работа их участников, а не ожидание, когда они сами собой вдруг станут какими-то другими, словно некая разумная субстанция. А Вы ещё и обижаетесь, мол, он ведь клялся, что будет вас любить всегда, дескать, он Вам теперь по гроб жизни обязан, ничего не требуя взамен, за право любить Вас, и Вы теперь упиваетесь своей любовью и удовольствием в постели с ним, а как себя чувствует мужчина – «фу, он же клялся, он обязан». Да, Вы отношения воспринимаете лишь с позиции своего удовольствия, да и искали Вы мужчину с той же позиции, дозволяя себя любить и удовлетворять в постели, а тех, кто не справился с этой великой миссией, гнали, не об этом ли говорит фраза «в сексе с ним мне очень хорошо, как ни с кем другим никогда не было». Кстати, в отношениях Вы слишком зациклены на сексе, не учитывая ничего больше.

На самом же деле далеко не только право любить и удовлетворять женщину в постели хочет иметь мужчина в семейной жизни. Если не удовлетворяются потребности в отношениях, то они будут удовлетворены в другом месте. А вот какие потребности – об этом необходимо было давно уже разговаривать с мужем, выявлять и договариваться. А такая позиция, когда вы говорите, что вас здорово удовлетворяет секс с мужем, делая из этого вывод, что уж после этого (после вашего наслаждения в постели) его точно должно удовлетворять всё-всё в ваших отношениях, правда, поражает.

По самым смелым подсчётам исследователей удовлетворяющий секс составляет лишь десять процентов от супружеской совместимости и удовольствия от совместной жизни, а уж удовольствие от секса, получаемое второй стороной, значительно меньше – 2-3%. И характеризовать этими «копейками» отношения, удовлетворённость мужчины отношениями нерационально.

Например, комфорт, тепло, забота, возможность расслабиться и отдохнуть, душевный разговор, игривость, соблазн… зачастую гораздо важнее и нужнее мужчине в отношениях. А это Ваш муж по какой-то от Вас зависящей причине нашёл не в ваших отношениях, а в другом месте. Как же Вы выстроили свои «весьма нормальные» отношения, что мужчина может расслабиться, отдохнуть, поговорить по душам только с другой женщиной? При этом ему пришлось обмануть, в чём виден запрет на его отдых в ваших отношениях, на милое времяпрепровождение с Вами. То есть в то время, когда Вы упор делаете на секс, ему, исходя из произошедшего, не секс нужен, а другое, когда то, что вы ставите на первое место и о чём несколько раз написали, для него оно (секс) стоит где-то совсем не на первом месте.

Таким образом, Вы упустили процесс построения отношений, создания комфорта и душевной гармонии в паре. Если продолжать следовать этому пути, то разрыв в отношениях неизбежен. Если хотите перестроить ваши отношения с мужем, внести в них больше комфорта и удовольствия не только для себя, но и для супруга, научиться разговаривать, выявлять и удовлетворять потребности мужчины в отношениях, не дожидаясь, когда он будет их удовлетворять в другом месте, и договариваться с ним об этом, то вам стоит посетить полноценные психологические консультации, желательно даже семейные консультации вместе с мужем.




202. Любовь-жалость: причины и последствия


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Здравствуйте, Евгений. Я бы хотела узнать, с чем может быть связана эта особенность. У меня с детства (лет с 9) повышенный интерес к боли и страданиям. Бывают фантазии на медицинскую тему, например, как вымышленный герой страдает заболеванием легких и ему делают лечебные процедуры. Вот начала во время беременности интересоваться темой родов, посмотрела видео, как женщины рожают, и заметила, что меня это возбуждает. Иногда фантазировала на тему своих родов, мастурбировала при этом.

Когда в литературе, фильмах и т.д. встречаю эпизоды, когда герой ранен, болен, подвергается пыткам или казни, у меня к нему появляется больше симпатии. А ещё заметила за собой при этом возбуждение, особенно в области груди. Как будто хочется кого-то прижать к груди, обнять и жалеть.

С чем могут быть связаны такие странные влечения?

В детстве никаких травмирующих событий не помню. Любящие родители, благополучная обстановка. Правда, между ними иногда были конфликты. По отношению ко мне агрессии не было. Но я отличалась с детства плаксивостью и ранимостью, небольшой потребностью в общении (мне всегда было достаточно малого круга общения, любила играть одна), при этом была послушной и интеллектуально развитой. Часто болела (простудами), но никаким болезненным и пугающим процедурам не подвергалась. Сцен травм и смерти вроде не видела, во всяком случае не помню, и по рассказам родителей такого тоже не было.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Добрый день, Катерина.

Если копаться в воспоминаниях, можно определить причину более точно, но для этого нужны консультации и глубокая психотерапия.

Если исходить из того, что вы написали, то складывается такая картинка:

– вы были плаксивой и хотели, чтобы вас жалели. По какой причине сложилась такая модель коммуникации с родителями, тоже лучше выяснить при индивидуальной консультации. Хотя вы говорите, что родители были достаточно любящие, тем не менее вы получали внимание от них часто с помощью капризов.

– получая любовь после капризов и слёз, в голове у вас сложилась связка «плаксивость-любовь»: если плачет и страдает, нужна любовь, и любовь обуславливается наличием слёз и боли другого человека. По другому говоря, вы научились любить так, как вас любили родители, они проявляли свою любовь после ваших слёз, а значит, для вашей любви тоже стали нужны слёзы, которые вызывают жалость к объекту любви.

– итак, один человек плачет и страдает, другой (Вы) жалеете и любите.

Различия, границы, особенности чувства жалости и чувства любви необходимо научиться определять!

жалость, жаление есть одна из составляющих любви, так называемая невротическая, но в любви есть ещё восхищение (нарциссическая) и нежность (шизоидная составляющая любви). Если у человека выражена одна из составляющих более ярко, чем другие, это считается ненормальными и зоной риска для неудач и разочарований в любовных и семейных отношениях.

Чтобы развить в себе все стороны любви, разобраться в себе, в отношениях, в ошибках, которые были совершены и которые могут быть при недостаточно развитых составляющих любви, необходима глубокая работа, пока неклиническая психотерапия, которая может быть осуществлена только на индивидуальных консультациях.

Возбуждение происходит от любви и крепко с ней объединено. Если любовь-жалость возникает в ситуациях страдания другого человека, то и возбуждение следует за такой формой любви, абсолютно так же как лампочка запускала слюноотделение у собачек Павлова, условный рефлекс.

Есть немалая вероятность того, что если любовь и в дальнейшем будет базироваться только на жалости, то для ощущения возбуждения нужны будут ярче и ярче сцены страданий, то есть может развиться психическое отклонение под названием садизм, которое как раз и характеризуется сексуальным возбуждением от вида страданий. Этого тоже нужно избежать.

Я уже писал выше, что жалость – это невротическая составляющая любви, а это значит, что в вашей психике есть некоторые невротические особенности, которые тоже лучше скорректировать психологическими и психотерапевтическими методами. Поэтому приглашаю вас на онлайн консультации по Skype, где мы полностью решим все ваши проблемы.




203. Осуждать маму или заботиться о ней?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте. Помогите мне, пожалуйста, не ОСУЖДАТЬ мысленно мою маму!

В чём причина – она филолог, человек увлечённый, ее страсть – театр и искусство. Всё остальное в жизни её интересует постольку поскольку, хотя она человек умный и тонкий, в глубине души всё понимает, но вслух сказать и тем более что-то сделать не хочет и не может.

Помню, она всегда пряталась от семьи и нас на работе: утром работала в школе, вечером – в кружке педагогом дополнительного образования, – пересиживая там положенные часы, в свое удовольствие читая книги и прочее, только чтобы ее не трогали.

Режим всегда у неё свой: сидит читает или сканворды разгадывает до утра, потом встает в час дня, несмотря на то, что все встают рано, и даже не хочет попробовать по-другому, – всё, как ей удобно и хочется.

Сейчас, приезжая с папой к нам и маленькой внучке (1 год 3 месяца) из другой области, где они живут, через день она сбегает в Москву к моему брату пообщаться и походить по театрам, выставкам, это при том, что она постоянно ходит в театры в городе, где живёт. Там у неё какая-то театральная мания – смотреть спектакли по нескольку раз.

И с ребенком гуляет мой папа, чтобы немного дать мне времени на домашние дела. А мама мало того, что по хозяйству мне никогда не помогла (несколько раз сварила суп, и то после того, как мой муж попросил её об этом), так ещё и сбегает развлекаться.

На мое расстройство, что она, только приехав, уезжает, со мной не поговорит, всё молчком, только один раз огрызнулась, что у меня вся жизнь впереди, а у нее ее не так много осталось.

Мне кажется, дело в приоритетах: семья у нее всегда не на первом месте, дома она унылая, раздражительная, замечает в первую очередь негатив, а как только приходят гости или предстоит поездка, сразу веселая, оживленно щебечет, смеется.

И ещё, когда приезжает, ей легче пообщаться о театре, о спектаклях, о Пушкине, советских фильмах, рассказать, у кого какие новости, чем спрашивать, как у нас дела, а если спросит или сами скажем – в ответ дежурное сухое «ага». Прямо обидно до тошноты, видя такое отношение.

Помогите не осуждать её, так как внутри постоянно обращаюсь к ней с упрёками.

Я – эгоистка, да, что жду от нее помощи?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Алиса, ух, какая у вас мама развитая: ходит по театрам, хотя YouTube ближе, разгадывает сканворды, хотя тесты типа «Кто ты из Симпсонов» проще, читает книги, хотя лента новостей в соцсетях пестрее и веселее. Ну как можно не гордиться такой замечательной мамой!

Возможно, вам не хватает материнской любви, но меры берущего и отдающего всегда различны. Вам всегда будет не хватать материнской любви, пока вы не научитесь радоваться тому объёму, что получаете, ибо человек устроен так, что ему всегда хочется больше и без усилий, но не всегда ему могут дать больше. Например, она тем хороша уже, что родила и воспитала вас, даже приезжает к вам. Но настало время, когда именно вам нужно становиться главой семьи, делить домашние дела с мужем и заботиться об остальных членах семьи. Вы стали взрослой. Научитесь ценить то, что у вас уже есть, что вам уже дали, что вам дают, не требуя больше, ведь вы теперь должны выстраивать отношения со своими родителями с позиции взрослого, а не ребёнка.

Возможно, ваша мама таким образом пытается убежать в свои увлечения от глубоких переживаний и неустроенности в жизни, неудовлетворённости и разочарований, но такая «зависимость» (дефлексивный механизм психологической защиты) помогает ей жить, адаптироваться к сложившейся обстановке и социализироваться в обществе. Это можно скорректировать при глубокой и деликатной гештальт-терапии, но стоит ли, раз её всё устраивает, тем более что на психотерапию должна ходить она и иметь своё собственное желание изменить жизнь. А вам пора понять и принять тот факт, что мама стареет и занимает уже другую, более низкую по отношению к вам позицию в семье, вы – глава, а за мамой нужно ухаживать. Такова, уж, жизнь и процесс смены поколений: сначала ребёнок, за которым нужно ухаживать, затем борьба за власть в семье и обретение всех полномочий главы, который за всеми ухаживает, а затем старение и постепенная передача обязанностей главы ребёнку, пришедшему на смену, который уже будет ухаживать, как новый глава семьи, за всеми.




204. В чьём доме лучше строить новую семью?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Добрый день, Евгений! У меня есть один вопрос к вам как к психологу. Вы не могли бы мне ответить, пожалуйста?..

У меня есть своя квартира и у моего парня тоже своя квартира. Мы планируем жить вместе. Правильнее же жить на мужской территории? Просто я к своему району, своему жилью уже привыкла и переезжать не хочу, но мне интуиция подсказывает, что надо жить у него, чтобы построить правильные отношения…

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Доброе утро, Ангелина.

Вы можете решить только вместе с парнем сообща, где вам обоим будет удобнее жить. Но прислушайтесь к себе внимательнее. Отношения не зависят от того, где они будут строиться. Огромное количество мужчин переезжало к женщинам, и они создавали крепкие семьи. И наоборот. Также многие объединяют две квартиры в одну большего размера. Или, живя в одной, другую сдают и получают дополнительный доход к семейному бюджету, который никогда не бывает лишним, особенно при рождении ребёнка. Тут можно просто договариваться, исходя из удобств.

Вопрос в другом: с какой позиции вы собираетесь строить отношения с мужчиной? Можно пригласить мужчину к себе и править им как королева, попрекая, что он живёт на не своей территории, а можно и не попрекать, а выстраивать равные отношения. Или, наоборот, его переезд к вам можно сравнивать с налётом коршуна и его поеданием растерзанной добычи, как минимум с ущемлением своего личного пространства, мол, пришёл, увидел, захватил. В то же время можно самой переехать к нему и видеть в этом факт захвата его и его территории, мол, познакомилась, увидела его квартиру и победила, как у Юлия Цезаря. А можно, наоборот, факт переезда в его квартиру оценивать как факт подстройки снизу, факт подчинённости его устоям, правилам, ценностям, мол, пришлось стать приживалой на чужой территории. А можно строить отношения без игр в доминирование и подчинение, строить отношения на равных!

Конечно, у каждого своё в голове, поэтому нужен индивидуальный подход на конфиденциальных консультациях по Skype, можно даже вместе с парнем. И если у вас возникают вопросы «Как лучше построить отношения?», «Что будет лучше для отношений?», «Как укрепить и продлить отношения на долгие годы?», то вам будет очень важно посетить полноценные консультации, чтобы в этом во всём разобраться и не наломать дров в семейной жизни, чтобы в голове поставить всё на своё место. Будет желание – записывайтесь на онлайн приём – буду рад помочь.




205. ПТСР и отвращение к сексу после изнасилования


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений Александрович, помогите советом, не знаю, что делать!

Четыре года назад была изнасилована другом, он сказал, что таким образом хотел показать свои чувства ко мне! Я в шоке!

Я целый год избегала какого-либо общения с парнями! В итоге пересилила себя и начала общение с парнем.

Сейчас мы 3 года вместе! Но каждый раз, когда дело доходит до секса, начинается дикая паника, он психует и не понимает, почему у нас так редко это происходит! А я не могу ничего с собой поделать, какое-то отвращение к сексу… Он думает, что я изменяю ему!

Как мне вернуться в нормальную жизнь? Парня своего люблю очень.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Людмила, добрый день.

Работал в женском кризисном центре более пяти лет, неоднократно помогал изнасилованным девушкам и их родственникам, даже приходилось выступать в суде. Проводили масштабное исследование по данной тематике, выясняли какие методы лечения лучше всего помогают в разных случаях. Если проблема уже закоренелая, с момента изнасилования прошло более года, то лучше всего поможет курс глубокой психотерапии в сочетании с курсом антидепрессантов – 90-95% гарантия при не извращённых методах изнасилования, совершенного близким или хорошо знакомым человеком.

Сложность связана с тем, что состояние после изнасилования не просто психологическая и сексуальная травма, а более глубокая, определяемая в психиатрии как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Главными целями психотерапии после изнасилования будут: отреагирование чувств и переживаний, связанных с травмирующей ситуацией, работа с чувством вины и пережитым унижением, коррекция самооценки и восприятия себя, избавления от отвращения к сексу. В плане сексуальной жизни, например, на одном из этапов психолого-сексологической помощи нужно будет научиться более детально разобраться, где травмирующий половой акт, а где здоровый, то есть после отравления грибами можно отказаться от них вообще, а можно более пристально следить, где поганки, а где белые. Выделив особенности здорового полового акта от изнасилования или изменив сексуальный сценарий так, чтобы он не напоминал о пережитом (подбор других поз, места, активная позиция), можно получить новые ассоциации с сексом, иные переживания, связанные с половой близостью, именно с новой её формой, а затем распространить светлое восприятие секса на все его формы и грани, что для вас приемлемы.

Лучше всего это разобрать на индивидуальных психолого-сексологических консультациях и пройти полноценное лечение.

* Отреагирование, или Абреакция (англ. Abreaction) – термины, появившиеся в психоанализе, и обозначающие процесс, в ходе которого человек сознательно даёт выход избытку сдерживаемых эмоций, «разрядив» таким образом внутреннее напряжение, при этом терапевт может помочь с выбором безопасной формы, обеспечить комфортную атмосферу и эмоционально поддержать.




206. Стройте отношения без комичных прыжков!


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте.

У меня сложный вопрос, не знаю, относится ли он к психологии или нет. Вопрос о симпатии или даже большем к одному человеку.

Год назад случайно познакомилась с молодым человеком. Как-то сразу внимания я на него не обратила, но спустя месяц начала обращать на него внимание, немного позже поняла, что он очень мне нравится. Общение наше было нечастым, разговоры тоже достаточно короткими, и то не на личном уровне. Позже я поняла, что, когда вижу его, испытываю что-то невероятное, как на экзамене в институте. Но так как наше общение не переходило к чему-то личному, а всё было на уровне «Здравствуйте. Как дела?», я понимала, что если не признаюсь, то сойду с ума.

Признаться ему в симпатии я так и не смогла. И видеть его не могла больше. Позже получилось так, что мы перестали видеть друг друга вообще, но я часто о нём думала, постоянно просто. Позже, обдумав всё, я приняла решение, что надо его забыть, признаться я не могу, значит, выход один. Я перестаю думать о нём. Позже даже начала общение с другим мужчиной, периодически вспоминая его…

Прошло 6 месяцев, и тут совершенно случайно я его встретила, мы поздоровались, улыбнулись и всё. Снова моё замечательное состояние, снова думаю только о нём, даже с другим мужчиной общаться нет никакого желания.

Это замкнутый круг. Этот молодой человек, который мне очень нравится, не делает каких-либо шагов или попыток. Я тоже боюсь ему сказать о своих чувствах, не знаю, может быть, я сама себе всё придумала, а может, я ему нравлюсь.

Всегда ли предпринимает мужчина что-либо, если ему действительно нравится девушка, и как быть мне, как его забыть, может быть, есть действенные средства?! Спасибо заранее.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Татьяна, о том, как забыть человека, разорвать любовную связь, я отвечал ранее. Если коротко, то всё индивидуально, исходя из ваших психологических особенностей.

Но в вашем случае главный вопрос в другом: по какой причине вы решили, что есть только либо общение «привет-пока», либо общение «признаться-встречаться», а то и того лучше, чтобы он признался в любви, хотя испытываете это чувство вы, а не он, ну или убежать вообще из отношений, даже убежать от своей любви в постель к другому. У вас слишком детский, наивный и алогичный подход к отношениям. Например, тот же Эрик Берн (автор книг «Люди, которые играют в игры», «Игры, в которые играют люди») выделял достаточно много уровней общения, там и сотрудничество, и развлечения, и игры, и душевная близость. А прыгать из края в край – это не совсем правильно.

Лучше вам посетить полноценные психологические консультации, где можно разобрать пошаговую стратегию общения с мужчиной, без комичных прыжков, с поступательным и результативным движением навстречу. Главное помнить, что если вы полюбили, то это только ваша ответственность за завязывание отношений, это вы должны делать шаги навстречу, начинать разговор, придумывать поводы для развития отношений, именно вы, а не он!

P.S. Как можно встречаться и тем более спать с другим мужчиной, для того чтобы ничего не делать в отношениях с парнем, которого по-настоящему полюбила?




207. Комплекс мужского бессилия в семейных отношениях


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, добрый день!

Возникли проблемы в отношениях с мужем.

Два года супружеской жизни, пять лет совместного проживания, встречаться начали в подростковом возрасте в 16 лет. Сейчас по 25.

Муж стал предъявлять претензии в плане сексуальных отношений: секс раза 3 в неделю, а ему хотелось бы, как раньше, каждый день; я не устраиваю ему вечера с розами и шампанским, не наряжаюсь в бельё из секс-шопа, а прихожу домой с работы в 11 вечера и иду в душ; не нравятся ему мои слишком толстые бёдра, хотя я вешу 53 кг при росте 165 см и хожу в спорт-зал… И последнее время инициатором секса выступает не он.

В эмоциональных порывах он кричит, что если я для него ничего не буду делать, то наши отношения закончатся разводом, что я не такая сексуальная, как была раньше, и он меня не хочет как женщину, что у него пропала искра страсти. При этом сам никаких шагов на встречу не делает, ссылаясь на то, что это женская задача.

Пару лет назад в наших отношениях кроме секса практически ничего не было, но на данном этапе мне важнее поговорить, обняться, посмотреть вместе фильм и т.д.

Вопрос: возможно ли, что у человека пропала любовь вместе с искрой, если, конечно, была любовь? И почему мужчина считает, что его должны соблазнять всю жизнь, при этом он не должен принимать участия в процессе? Или я всё-таки его привычка и он в скором времени намерен развестись? Или действительно проблема во мне?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Таня, вы столкнулись с обычным комплексом мужского бессилия. Пока он не научится управлять своим сексуальным возбуждением так, чтобы его хватало для полноценной сексуальной жизни, то ему с каждым днём придётся требовать всё больше и больше стимулирования извне, с вашей стороны, тут и более молодые девушки могут пойти в расход, и порнография, игрушки из секс-шопа, извращённые формы секса и т.п.

Вы представляете, если ребёнок будет отказываться ходить, а будет только требовать, чтобы его мама носила на руках, то женщине придётся с каждым годом становиться сильнее и прикладывать больше усилий, чтобы взвалить на себя 10, 20, 50, 100 килограмм ребёночка и потаскать на прогулке. Нужно ребёнку учиться самостоятельно владеть своими ногами, чтобы иметь возможность ходить и не зависеть от мамочки-тяжелоатлета, и абсолютно также мужчине нужно учиться самостоятельно владеть своими половыми органами, сексуальной силой, дабы «охотится», соблазнять, возбуждать, сводить с ума ласками и полностью удовлетворять женщину в постели, не завися от внешних факторов. В этом сила, характер, свобода взрослого мужчины, а без этого одни капризы маленького мальчика. Подчеркну важный момент, желание получать извне – это признак инфантильности, это нужно выкорчёвывать у взрослого мужика, пора ему быть мужчиной, а не маленьким мальчиком.

Если по-честному говорить, то складывается картина ещё более печальная. Он хочет секса только теоретически, а практически не может. Это его сильно угнетает, поэтому он и требует, чтобы вы его возбуждали, ведь после этого складывается иллюзия, что он может заниматься сексом, что он полноценный мужчина, но это только иллюзия, которую вы поддерживаете, а так как он не чувствует в себе сексуальных сил, то есть не чувствует себя полноценным мужчиной, он и требует постоянного подкрепления своей иллюзии. Но тут крики типа «Чаще таскай меня на руках!» не помогут, нужно учиться владеть ногами, то есть половыми органами и сексуальным желанием.

Обмолвлюсь и насчёт базы, на которой вы построили отношения, – это ж вы их строили, а не кто-то другой, и в основу отношений положили секс, а не душевное общение. И тут опять либо переучиваться самой и переучивать своего парня, перестраивать отношения, ориентируясь на более совершенные ценности, нежели секс, либо все силы прикладывать к стимулированию сексуального влечения, запутываясь не только в сексуальных играх, но и в извращениях в будущем.

Таким образом, вам лучше всего привести мужа на психолого-сексологические онлайн консультации, чтобы поработать и с его чувством взрослости, и с его комплексом мужского бессилия, и с умением управлять своими половыми органами и сексуальной энергией, проявлять активную позицию в сексе, быть, извините, самцом, а не самкой. И самой посетить психологические онлайн консультации, чтобы поработать над своей самооценкой, чувством женственности и над принципами построения и гармонизации семейных отношений.




208. Рычаги и пряники в воспитании мужчины


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте!

1. Как донести молодому человеку, что для меня важно, чтобы он был ответственным? Что говорить, делать?

2. Я знаю, что его нужно хвалить и поддерживать. А что нужно делать в качестве наказания? Бывают такие поступки, вроде мелочи, но когда они постоянно, то очень надоедает. Например, договорились встретиться в определённое время, он проспал (не специально), я уже из принципа не хочу видеться, потому что надоело такое постоянно.

Заранее спасибо.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Полина, иногда помогает только пряник в воспитании. Холодный тон, спокойная сдержанная манера беседы может вполне выразить ваше недовольство молодым человеком. За серьёзные проступки, конечно, можно и более серьёзное наказание вводить, но чтобы воздействовать наверняка нужно иметь рычаги воздействия. Больше рычагов – эффективнее воспитание. Да, рычаги – это определённая ответственность и напряжение сил. Например, кормление своего мужчины, для этого нужно уметь это делать и делать каждый день, но зато появляется некий рычаг воздействия и т.п. Но ещё раз подчеркну, главное в любовных отношениях – это пряник, искусство комплиментов и подарков. Само собой вам не помешают книги по педагогике и психологии о воспитании. Пусть там речь идёт о детях, но приёмы даются часто более универсальные, которые помогут и в общении с мужчиной, и в общении с друзьями, коллегами, окружающими в целом.




209. Откуда разлад в семье после горя утраты?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, я не знаю, как мне жить с моим горем. Недавно у меня убили мою младшую дочку. В семье полный разлад.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Оля, сочувствую вам. Проживание горя утраты, особенно после убийства ребёнка, очень непростая задача. Если брать одного человека, то он в среднем проживает горе утраты в течение года, когда его поддерживают и понимают. Но дело в том, что все люди уникальны, поэтому они по-разному проживают тяжёлые чувства, кому-то нужно выговориться, а кто-то хочет помолчать, одни скорее проходят этапы проживания горя утраты, другие медленнее или даже застревают на тех или иных стадиях, для одного проще уйти в работу с головой, чтобы забыться, для другого обесценить прошлое и потерянного человека. Именно с различиями связан разлад в семье после утраты близкого человека. Лучше всего вам обратиться на полноценные онлайн консультации, где можно будет и поддержать вас эмоционально, и детально разобраться в психологических особенностях членов вашей семьи, и помочь вам найти точки соприкосновения, в итоге помочь гармонизировать отношения в семье.




210. «Жена-мама» против «любовницы-внучки»


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте. У меня беда в семье.

Мы с мужем прожили 39 лет, но приходилось много в жизни прощать, потому что я для него, наверно, больше была мамой, чем женой, как женщину он меня не воспринимал, даже когда я говорила, что мы отдаляемся друг от друга, потому что между нами нет близости, он устраивал скандалы вплоть до того, что затыкал мне рот и выкручивал руки. Я его раздражала.

Но я хотела ещё вот о чём. У него 13 лет назад была молодая девочка с разницей в 21 год. Когда я узнала, у них уже была связь 5 лет… Ну понятно – шок и депрессия. Он не ушёл из семьи, и я не выгоняла, и всё пошло своим чередом. Но через год она опять мне позвонила и сказала, что встречаются они, что не смогли оторваться друг от друга. Ну ладно.

Прошло 13 лет, у неё семья, ребёнок, у нас внуки уже. И я опять стала понимать – что-то не так. Взяла распечатки звонков – и опять она. Теперь ситуация ещё хуже, чем тогда, так как я его выгнала, а он кричит: «Я не мужик, ничего не могу, были просто разговоры»… Ему, к слову, 58 лет. И оказывается, я, перенеся вновь такую депрессию, виновата перед детьми, что «папа просто разговаривал каждый день, разговаривал по несколько раз, писал смс-сообщения, а я папу выгнала». У меня внутри пустота… Ощущение, что нет будущего, живу одним днём. Очень больно от того, что терпела всю жизнь и сейчас под шестьдесят у разбитого корыта…

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Людмила, вашу историю можно помещать в учебники по психологическому консультированию и развитию навыков семейной жизни, чтобы проиллюстрировать безответственное отношение к семейной жизни и близким отношениям, когда женщина всё спускает на тормозах и безответственно ждёт многие годы, когда всё само собою разрешиться.

В мире этом само собой ничего не решается. Для решения нужно прикладывать усилия. Вы сами выбрали позицию матери в отношениях с мужем, вон вопросов типа «Как правильно воспитать мужа?» более чем предостаточно, даже в этом обсуждении. А как можно, извините, совокуплять мать? Это аморально! Но два сапога – пара, как говорится, и Вы, и Ваш муж умеете семейные отношения строить только по типу детско-родительских, поэтому он нашёл себе «дочь». А теперь «бабушка» воюет против «внучки»! И против своего «сына», кстати. Это действительно со стороны смотрится крайне некрасиво и мудрёно.

Для реального решения вашей проблемы вам нужна глубокая семейная психотерапия (длительный процесс консультирования). Только так можно будет перестроить ваши отношения. Но подчеркну, вы привыкали к тому, что есть у вас сейчас в жизни и отношениях, несколько десятилетий, теперь перестраивать нужно будет всё это не один год и адаптироваться к новому, пусть даже более гармоничному, но, правда, непривычному. Либо как-то по-другому выходить из сложившейся ситуации. Пути, возможности, варианты можно будет детально обсудить и подобрать наилучший в вашей ситуации на полноценной онлайн консультации.

Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову.




211. Как утолить голод отказом от пищи?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте.

Мы с мужем женаты 5 лет, детей нет, живём в большом городе (переехали, когда я училась здесь). Но муж постоянно «рвется» в родную деревню, там у него родители, ещё до меня он с отцом начал строить в этой деревне дом «для себя и семьи», стройка так и стоит сейчас недоделанной. Я в деревню переезжать не хочу, так как там нет работы и я себя не вижу «на хозяйстве», а иначе там никак.

Мы ездим туда раз в две недели. Когда в выходные я не могу поехать, муж может спокойно поехать один, но я очень обижаюсь, что он не видит дел, которые можно делать в городе, а только в своей деревне. Пробовала кино, театры, катание на сноуборде и т.д., но для него всё не то, видна его неудовлетворённость. Сама я тоже от этого страдаю, переживаю и думаю, как его замотивировать.

Прошу прощения за длительные повествования. Евгений, подскажите, пожалуйста, как мне вести себя в данной ситуации.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Виктория, вы представьте, что вы хотите кушать, а вам предлагают утолить голод прогулкой по цветущему лугу, вам нужна ценная вещь, полезная и важная для вас, а вам вместо неё дают, например, кусок фанеры и даже мило пошутят, как это здорово владеть ею. Честное слово, ваши потуги – какая-то насмешка над мужем. Он хочет простора и работы, а вы даёте ровно противоположное: заставляете посидеть часок-другой, вжавшись в кресло, в тёмной клетке театра, и при этом ничего нельзя делать. Ему нужен результат в деятельности – построенный дом и т.п., а вы даёте ровно противоположное – бездумное и бессмысленное убийство времени на сноуборде. Чему вы удивляетесь?!

Совершенно нормально, что интересы мужчины и женщины различаются: мужчине нужен материальный результат, а женщине – эмоции. Мужчина защищает, обеспечивает, строит стены, женщина создаёт внутри уют, воспитывает детей и эмоционально поддерживает. Без стен негде создавать уют. Без уюта останутся холодные голые стены. Ещё Эрик Эриксон изучал, как играют мальчики и девочки. Мальчики строят замки, а девочки, оградив лишь камушками пространство, создают там комфортную обстановочку. Но вот полил дождик, и у девочек – лужи, а в мальчиковых замках сухо, но без удобств. Мужчина и женщина должны дополнять друг друга, а не конкурировать и тем более не пытаться друг друга превратить в представителя иного пола с соответствующими интересами. Вам нужно учиться уважать друг друга и дополнять один одного. Да и ребёнка уже пора родить, чтоб не побираться за эмоциями по театрам и сноубордам, они будут рядышком.

Чтобы более детально разобраться со своими ошибками и путями выхода из сложившейся ситуации, лучше вам обратиться на полноценные психологические онлайн консультации.




212. Первые шаги к уверенному общению с людьми


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте, хотела бы получить совет по усовершенствованию себя. Я очень стеснительная и переживаю о том, что обо мне подумают другие. Это очень мешает мне в обществе высказывать своё мнение, и при новых знакомствах, которые случаются очень редко, я постоянно молчу, не могу говорить с человеком, потому что боюсь сказать что-то не то.

Ещё из-за этого у меня низкая самооценка. Я не могу себя полюбить, свою внешность, фигуру и т.д.

Я учусь в колледже, и там я не могу найти друзей. Есть люди, которые относятся ко мне как к тряпке и используют меня в своих целях (списать, выставить себя лучше, обидев меня, и т.п.).

Я устала от этого и не знаю, что делать. Каждый мой шаг, каждое моё слово выставляют на посмешище. Переходить в другую группу нет смысла, ведь там будет то же самое. Хочется изменить себя, своё отношение к себе, стать увереннее, может, тогда изменится ситуация вокруг.

Помогите мне, пожалуйста. Спасибо.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Анастасия, чтобы перестать стесняться и стать более уверенной в себе, есть несколько простых приёмов.

Первый – выбрать себе роль, научиться перевоплощаться и играть в реальном времени роль такого человека, на которого вы хотели бы быть похожей. Этот простой приём поможет на определённое время научиться тем моделям поведения, которыми вы ещё не обладаете, но которые более эффективны, чем ваши. Но тут главное, играя другого, не потерять себя.

Второй простой способ – научиться задавать вопросы вместо того, чтобы говорить. Например, можно освоить методы ведения беседы психологом-консультантом, виды вопросов, специальные приёмы, такие как паузы, перефразирование, отзеркаливание и прочее. Владея простыми приёмами ведения беседы, можно успешно разговаривать с любым человеком на любые темы, при этом именно ваш собеседник будет больше говорить и отвечать на ваши вопросы.

Третий важный совет от меня – идите в общественные движения, волонтёрскую деятельность, объединения по интересам, где вы сможете чувствовать себя нужной, а там вам будет гораздо легче раскрываться и обучаться более эффективным моделям поведения.

Зайдите на мой сайт и в поиске справа введите «Разбуди в себе инстинкт победителя». Это тренинг уверенности в себе, который я проводил ранее. На странице есть достаточно подробный план тренинга, план развития уверенности в себе. Прочитайте его и используйте для работы над своей самооценкой и уверенностью в себе.

Также вам пригодятся мои ответы на вопросы, которые я давал ранее и опубликовал в книге «Психолог на связи». Эту книгу можно легко найти в интернете и отдельные вопросы на моём официальном сайте. Ответов на вопросы по вашей тематике достаточно много, например:

– «009. Секрет насыщенного общения и психологических границ»;

– «010. Как стать уверенней и достигнуть результата?»;

– «019. Как приучить людей меня обижать?»;

– «020. Зачем наизнанку душу вывернет ранимый?» и другие.

У вас очень много комплексов, страхов и сильно выражены механизмы прерывания контакта, которые необходимо корректировать с помощью глубоких подходов неклинической психотерапии, в первую очередь гештальт-терапии, а затем когнитивно-поведенческого подхода, арт-терапии и других подходов, методов и приёмов.

Конечно, работа над собой не простое занятие, поэтому так важно регулярно посещать полноценные консультации по Skype, где ваш личностный рост гарантирован и пройдёт в комфортной, конфиденциальной, безопасной обстановке, к тому же значительно быстрее, нежели в одиночку.




213. Как стать пофигистом и радоваться жизни?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, доброй ночи. Как быть пофигисткой? Реальный вопрос!

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Зульфия, пофигистом стать очень просто! Достаточно решить все проблемы в жизни и наслаждаться! Но как показывает практика, даже когда человек полностью счастлив, особенно женщина, он всё равно ищет, чем бы «заморочиться»… и находит. Потому что только труп – стопроцентный пофигист, а живой человек таковым быть не может, пусть даже полностью он будет счастлив или навострится умело натягивать маску пофигиста на людях, а внутри, если говорить честно, ещё больше проблем у него возникнет, да и страхов, что кто-нибудь сможет об его проблемах узнать. Только человек, который смог разобраться со всеми проблемами в жизни, научиться их сразу решать, как только они появляются, и даже предотвращать, вот такой действительно умелый человек может быть счастливым и полностью владеть своей жизнью, а значит, меньше волноваться и «заморачиваться». Только в этом случае, когда человек берёт на себя полную ответственность за всё, что с ним происходит, может быть внутренне спокойным, уравновешенным, гармоничным, если хотите, быть истинным пофигистом, просто он всё в своей жизни держит под контролем, отвечает за всё, а значит, некого обвинять, не на кого злиться, знает, решил и предотвратил – наслаждайся жизнью на полную катушку.

А вот как решать все проблемы, не застревать на полумерах, не сворачивать из-за страхов и комплексов, всегда верить в свои силы, можно научиться на полноценных онлайн консультациях по Skype в русле моего любимого гештальт-терапевтического подхода, который даёт потрясающие результаты и открывает великолепные возможности!




214. Быть под каблуком – призвание мужчин?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте.

Мы с женой 5 лет в браке, есть ребенок.

Последние несколько лет часто ссорились и чаще из-за мелочей, ей всё не нравилось во мне: не так ем, не так пью, интонация не такая. И она сразу начинала ругаться, что её это раздражает. Также ее не устраивало, как я отдыхаю и провожу свободное время. Всё это копилось, и мне хотелось уйти от неё, но не мог, так как люблю её и ребенка не хотелось оставлять.

Два месяца назад я всё-таки ушёл, подтолкнуло меня на это её фраза, смысл которой: слушайся меня во всём и делай так, как прошу, не обсуждая и не спрашивая что-либо, не высказывая свои мысли. Я подумал, что не собираюсь быть «рабом», и ушел, сказав, что нужно пожить отдельно, отдохнуть, чтобы наладить отношения и перестать ссориться.

Возможно, это была ошибка, так как через некоторое время я захотел развестись, о чём ей и сказал, но через два дня понял, что люблю ее и вернулся. Но уже не встретил прежнюю.

Живём вместе, но как с чужой, нет того доверия. Всё скрывает от меня. Сейчас её выводят из себя даже безобидные вопросы, если она не хочет об этом говорить.

Постепенно всё шло в положительном направлении. Но последняя крупная ссора всё свела на нет, что даже перестала разговаривать, из-за того, что я пришел к ней на работу.

Вопрос такой: есть ли шанс вернуть доверие и любовь? И что бы вы посоветовали?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Павел, вы не хотите быть рабом? Я правильно вас понимаю, вы не хотите развиваться и вырасти личностно – сначала до раба, а потом и выше? Не расцените это как оскорбление. Просто вы сами себя поставили ниже раба.

Знаете, что на многих животных даже любуются, когда они едят и играются? Например, котики, собачки, попугайчики умиляют многих. Где в этой иерархии биологических видов находитесь вы, если быть абсолютно честным, только ваш личный выбор. Где вы находитесь – вот что важно! И не стоит тут обманывать себя. Если бы солдат осенью 1942 года, лёжа в окопе под Сталинградом, думал, что он находится в этот момент под Брестом, то и рвения куда-то двигаться, чего-то добиваться и не отступать, рискуя жизнью, было бы гораздо меньше. Поэтому честно признайтесь себе, где вы находитесь, каково ваше истинное положение в семье, а потом уже будете думать, чего вы хотите.

Вы сами разрешили своей жене к себе относиться как к пустому месту, как к помехе, поэтому только вам изменять это положение. Вы сами решили быть никем в отношениях, а значит, наслаждайтесь результатом своего решения и многолетнего поведения! И в этом па, что вы вытворили сейчас, когда сначала убежали, хотели развестись, а потом вдруг пришли назад, вы просто последовательно и старательно придерживаетесь своего поведения. Вы, правда, думали, что если приползёте назад на брюхе под пяты своей жены, после своего «проступка», то вам будет слаще жить?! Да вы ещё будите отмаливать свой «греховный» выплеск эмоций и уход года два, как минимум.

У вас сейчас есть два варианта: либо стать мужчиной, человеком с чувством собственного достоинства, и выстроить на новых основаниях отношения с женой, более равные и взаимоуважительные, либо перестать возмущаться даже в мыслях, начать выслуживаться и подчиняться жене ещё с большим рвением и старательностью.

Если вы захотите стать мужчиной с чувством собственного достоинства, то я вам помогу пройти столь нелёгкий путь из грязи к человечности и наладить отношения в семье на полноценных психологических консультациях.




215. А какую роль играешь в своей семье ты?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, подскажите, как мне поступать и себя вести в такой ситуации. Свекровь меня невзлюбила, потому что я не делаю так, как она хочет. С мужем год в браке и только недавно я узнала, что она говорила мужу, что я им командую. Что бы я ни сделала, она вечно всё критикует, никогда ничего хорошего от неё не услышишь. Каждый день приходит – и начинаются нравоучения. Когда ребёнок остаётся с мужем, свекровь прибегает, начинает высказывать мужу свои недовольства, пытаясь через него мной управлять, думая, что я его послушаю. Когда меня дома нет, сделает у нас дома всё, как ей угодно. Я не знаю уже, как поступать с ней, как разговаривать, но с каждым днём это всё накапливается…

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Кира, если говорить без экивоков, вы ведёте себя, словно капризный ребёнок, дескать, свекровь поступает не так, как хочу я, и не хочет исполнять мои желания. А она и не обязана вести себя так, как хотите этого вы, не обязана исполнять ваши желания. И до тех пор, пока вы играете роль ребёнка, вами будут управлять. Ребёнком всегда управляют, его воспитывают и журят, со взрослым общаются наравне, а родителей слушаются и принимают от них заботу. Но секрет тут в том, что решать только вам, в какой роли вы живёте и общаетесь.

Подойдите пообщаться с наделённым властью человеком, с полицейским, с директором школы, попробуйте ими управлять. Вряд ли получится. На эмоциях, конечно, можно их заставить что-то сделать, чего хотите вы, хотя далеко не всех, но, как правило, это будет разово и кратковременно, но управлять всё равно не получится. Они отнесутся к вам как к ребёнку, могут успокоить, помочь, дать экспертную оценку, могут поставить на место или даже наказать, потому что у них внутренняя установка на власть, они будут изначально находится по отношению к вам в роли родителя. Но у них есть коллеги и друзья, которые к этим властным людям обращаются по-свойски, хлопают по плечу и шутят. В то же время у них есть родители и начальники, которые ими могут легко управлять, грозить им и наказывать, а те будут слушаться вышестоящих. Вот такие метаморфозы происходят с людьми…

Это в первую очередь связано с внутренним ощущением своей роли в тех или иных отношениях. Если вы в роли ребёнка, то вами будут управлять, если в роли взрослого, то будут вести с вами разговор на равных, а если вы выбрали роль родителя, то вас будут слушаться. Эти базовые роли могут быть впитаны в ходе воспитания и социализации, им можно обучиться, их можно освоить и эффективно применять в жизни. Каждая роль имеет свои плюсы и минусы, поэтому нужно будет хорошо понимать, когда уместна та или иная роль, нужно будет отказаться от плюсов роли ребёнка, если она не уместна и не устраивает вас в определённых отношениях, например, в отношениях со свекровью, взять на себя обязанности взрослого или родителя в отношениях и с наслаждением пользоваться преимуществами новой роли, осознано и ответственно выбранной вами.

Если вам нужны конкретные рекомендации, что делать и как поступать в той или иной ситуации, то вам необходимо обратиться на полноценные онлайн консультации по Skype, где будет уже детально проанализирована ваша ситуация, выделены психологические особенности вас, вашего мужа и свекрови, подобрано индивидуальное решение, что максимально эффективно будет именно в вашем случае, а не в усреднённой ситуации, и вы сможете легко освоить желаемую роль в отношениях, гармонизировать их и стать счастливой.




216. «Не думай о секундах свысока»…


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте. Дело в том, что я в отношениях три года, женаты год. Муж военный, живем в маленьком закрытом военном городке. Работы в самом городке для меня нет, да и в ближайшем населенном пункте тоже, а ездить в областной город – это 80 км от нас. И вот я уже два года как не работаю, но очень хочется.

Сейчас он меня упрекает, что я не могу найти работу. Я раньше предлагала ему ездить в город на машине, но он сказал, что не имеет смысла, ведь очень много будет уходить на бензин, да и выезжать надо было бы очень рано и приезжала бы я поздно, его это не устраивало.

В январе того года сменили машину на ту, которую он хотел, был счастлив как ребенок. Но машина неудачная: постоянно сыплется и требует очень много вложений. Он надумал её продавать и брать авто получше, но денег не хватает, поэтому в кредит. А я против кредита: мы его не потянем, потому что еще каждый месяц алименты по 15000 сыну от первого брака.

Так вот, теперь он говорит, чтоб я ездила в город на работу и зарплату, которую буду получать, тратить на погашение кредита. Но на машине ездить нельзя, так как она продается, да и дорого, а ездить с пересадками на электричке.

Я ему объясняю, что давай возьмем машину на те средства, которые есть (продажа машины – это уже 900 тысяч), будем ездить на том, что есть пока, заведем маленького (потому что возраст уже как-никак, 27 мне). Он этим летом получает капитана и будет возможность перевестись в большой город на хорошую должность, на тот момент и ребенок уже будет не совсем маленький, смогу и я на нормальную работу устроиться в городе, и вот тогда мы сможем взять и машину получше. А он просто отказывается меня слушать, кричит. Он говорит, что если сейчас не возьмём хорошую машину, то потом никогда этого не будет.

Я уже не знаю, что мне ему говорить и как быть!

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Мария, конечно, в первую очередь вам надо найти общий язык, научиться слушать и слышать друг друга. Безусловно, жёнам военных приходится мириться со специфическими чертами характера своих мужей, которые привыкли командовать, применять силу и продавливать свои решения. Но не стоит воевать дома, необходимо избрать более деликатную стратегию общения с любимым мужчиной. Восхищение, комплименты, эмоциональная отзывчивость, игривость кошки и внешняя мягкость – то, против чего не устоит офицер.

Поскольку он без пяти минут капитан, значит, не последний человек в городке, следовательно, может похлопотать о вашем трудоустройстве. Но не «должен», а «ты мой герой», то есть комплиментами нужно руководить мужчиной.

Если дорога до города и места работы на общественном транспорте не превышает час-полтора, то вы вполне можете на неё устроиться уже сегодня, возможно, в городе вы сможете найти куда более достойную и прибыльную работу. Конечно, ощущение времени для каждого своё. Оно различно для жителя маленького городка и мегаполиса. Как житель города-миллионника могу сказать, что 1, 5 часа на дорогу до работы – это обыденное дело, с этим сталкивается, к сожалению, большое количество горожан. Если времени тратиться больше, чтобы добраться в один конец, то лучше оставить эту затею.

Ещё совет из сферы повышения самооценки: всегда считайте время проведённое не только непосредственно на работе, но и время затрачиваемое на дорогу до офиса, после чего только оценивайте достоинства заработной платы. Так вы сможете и выгоднее устроится, и уважать себя. А главное – вы не потеряете напрасно время – невосполнимый ресурс нашей жизни. Каждая ваша минута должна обогащать вас в финансовом, эмоциональном, духовном и прочих планах. Бывает, что выгоднее уборщицей отработать в двух-трёх местах рядом с домом, поскольку зарплату можно получить ту же, а времени затрачивать на несколько часов меньше, нежели работая на более престижной работе, дорога до которой отнимает большой кусок жизни. Так, например, поступала одна из моих клиенток, бухгалтер по образованию, беря попутно работу по своей специальности через интернет и подыскивая более выгодные со всех сторон места для работы.

И само собой город – это не панацея для устройства на работу, ибо в наш цифровой век её очень много и в интернете. Подумайте и об этом, ведь тогда величина населённого пункта работника становится не столь важна.




217. Как лучше понять желания мужа?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте! Не могу понять мужа. Всё замечательно, но иногда его замечания просто вводят в ступор. Говорит, что меня любит всю и не только за внешность, но конкретно на этом зациклен. То я должна, по его мнению, после родов прийти в свою форму за несколько дней, то я скинула ему дурашливую фотку, не отвратительную, просто фото с приколом (скорчили рожицы вместе с дочкой), притом она всем понравилась, а он-де тебе не стыдно, мол, что за фото, оно уродливое, мне неприятно думать о тебе потом в сексуальном плане. Такое достаточно внезапно бывает, при этом ничем не обусловлено, ну или я этого не замечаю.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Алина, если вы не замечаете ошибок в своём поведении, то развивайте осознанность в себе. Вам нужно внимательно анализировать и своё поведение, его мотивы, свои убеждения, и личность мужа, и окружающих людей в целом.

Проблемой осознанности пристально занимается гештальт-терапия. Например, есть книга с упражнениями «Опыты психологии самопознания» Фрица Перлза – изучайте. Конечно, лучше работать над собой при сопровождении опытного психолога-психотерапевта, гештальт-терапевта, дабы проще было и эффективнее, при этом не запутавшись в научной терминологии. На консультациях можно помочь вам научиться осознавать, что вы делаете правильно и неправильно.

Все те, кому нравятся прикольчики, извините, вас не хотят в сексуальном плане, а у мужа на вас совершенно иной взгляд. Нужно осознавать уместность того или иного в определённых отношениях, и думать над тем, как вас будет воспринимать тот или иной человек. Нужно вам научиться лучше понимать супруга, что для него будет хорошо, а что плохо. Разговаривать с ним, отслеживать его реакции, анализировать и применять выводы к своему поведению.

Чтобы научиться понимать другого человека, вам нужно будет не только с ним больше разговаривать и прислушиваться к тому, что он говорит, но и изучить такие направления в психологии, как когнитивно-поведенческий подход, НЛП, соционика, профайлинг, семейная психология и т.п. Само собой разумеется, что под сопровождением опытного психолога вам будет легче и познавать новое, учиться использовать это на практике, и наладить отношения в семье.




218. До чего доводит комплекс маленькой груди…


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Здравствуйте, Евгений Александрович.

Замужем 8 лет…

В первую годовщину брака узнала, что нравится мужу большая грудь… У меня, простите, и на первый-то не тянет, а по его меркам надо чуть ли не четвертый… В интернете поисковик пестрил «большие сиськи». Потом сам признался, что да, нравятся ему большие сиськи.

Обида засела, да и по сей день сидит, плюс комплекс неполноценности, что ли, развился. Когда сексом занимаемся и он трогает мою грудь, всё как отшибает…

Последний год изменяю ему… Так легче, самолюбие, что ли, повышается. Понимаю, не выход это, надо как-то уже забыть и забить, но не могу… Да и изменять начала оттого, что когда-нибудь и он, думаю, начнёт (большие сиськи победят), а так хоть не так обидно будет…

А так в остальном всё устраивает. Родили деток.

Как забыть про эти чёртовы большие сиськи?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Альбина, ваш комплекс неполноценности уж очень укоренился в вашей жизни. Вы его взращивали, лелеяли, развивали очень и очень тщательно, аж, даже начали изменять – вы полюбили свой комплекс больше себя и больше мужа. Посудите сами, это очень странно, будучи золотым перстнем с бриллиантом, рассуждать: раз не хватает карат, стану-ка я туалетной бумагой для соседа, дабы повысить свою ценность. Но туалетная бумага останется туалетной бумагой, даже если её выбрали приятную на ощупь, запах, цвет и по цене, даже если её бережно обсушили после случайного попадания на рулон воды, она всё равно будет использована для удовлетворения своих примитивных желаний и выброшена без сожалений.

Без глубокой длительной неклинической психотерапии вам не обойтись. Гештальт-терапия, психоанализ, когнитивно-поведенческий подход в помощь! Вам лучше обратиться на конфиденциальную консультацию, так как работа над собой вам предстоит долгая и глубокая, вам нужно будет перестраивать не только отношения с мужем или, как вы написали, «забыть о сиськах», но и предстоит перестроить всю свою жизнь в корне. Как у алкоголика во главе угла бутылка, у вас в центре жизни ваш комплекс, который рулит всем вашим бытиём. И это нужно менять.




219. Изменила – влюбился! Как вернуть женщину?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте!

Женаты почти 11 лет. Есть два ребенка. Не скажу, что женились по большой любви, – больше по причине.

Шли года, накапливались недовольства. С обеих сторон. Однажды я изменил жене. Не просто физически, а влюбился в другую без памяти. Но вместе мы не смогли быть. Со временем пришёл в себя.

И вот 2,5 года назад мы переехали в Новосибирск. Начались финансовые проблемы. И тут всё усилилось: скандалы, сцены… Про секс вообще молчу. Я тоже хорош: вместо того, чтоб поддержать, больше давил на неё.

Прошло время – финансовая составляющая наладилась. Но семьи в семье так и не было. Жена на разговор не шла. Я тоже часто на повышенные переходил.

После Нового года узнал, что у неё есть другой. Как будто лопатой по голове. Несколько дней в себя прийти не мог.

Начал бороться за неё. Что только ни делал: надписи под окном, ванны из роз, подарки… Ко всему относится с прохладой.

А я люблю её! До безумия, до последнего её ноготка, волоска люблю! Обожаю смотреть в её обворожительные глаза. А от прикосновений пальцами по телу бегут мурашки…

Скажите, есть ли у меня шансы всё наладить, если да, то какие рекомендации?

Простите за объем, но и это сжатая форма.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Дмитрий, если бы вы действительно её любили, то поступили бы по-мужски. Да, конечно, цветы, надписи и другие подростковые забавы очень важны в отношениях. Но вам, как взрослому и здравомыслящему человеку, нужно понимать, что есть более профессиональный подход к налаживанию отношений с женой: необходимо выяснить ваш и её психотипы, психологические особенности, механизмы психологической защиты и комплексы, модели поведения и мотивы, индивидуальные предпочтения и желания жены, выяснить, как ваши отношения зарождались и протекали, что на самом деле скрепляло и удерживало вас в отношениях столь долгое время, как сформировалось чувство любви и любовь ли это, выяснить нюансы восприятия друг друга в вашей паре, нюансы закоренелых обид и разочарований друг в друге, да и многое другое, в том числе половые конституции и сексуальные возможности, влечения, пожелания, – всё это будет нужно для формирования чёткого и эффективного плана по восстановлению чувств в паре. Взрослые мужчины предпочитают профессиональный подход и на работе, и в любви. Подросток со взором горящим тоже одевает красивый костюм и раздаёт симпатично написанные листовочки. А профессионал приезжает в офис на своей машине класса люкс и греется в собственном кабинете. Я вам могу дать общие советы, как восстановить отношения с женой, только это для вас будет то же самое, если промоутер получит новую инструкцию поведения на улице и свеженький костюм, он ведь всё равно останется на улице в дождь раздавать бумажки прохожим и не станет директором фирмы. А чтобы стать профессионалом, нужно знать не общие советы, а иметь возможность индивидуального подбора варианта решения сложной ситуации. Если вы хотите остаться «подростком-промоутером» в отношениях, то почитайте интернет, ведь статей благо по вашей теме более чем. А если хотите решить свою проблему на профессиональном уровне, то добро пожаловать на полноценные психологические онлайн консультации, где можно проанализировать все нюансы вас и ваших отношений более детально и подобрать индивидуальное решение, гарантированно ведущее к результату.




220. Как вернуть доверие после измен


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте!

С мужем вместе 4 года. Всё это время он изменял мне со своей бывшей девушкой. Уходил, говорил, что любит её, но возвращался. Я его прощала, жить без него не могу.

Родила ему дочку. Говорит, что изменился, больше никогда не уйдёт, боится потерять нас.

Естественно, доверия к нему нет. Я всё время проверяю его звонки, сообщения, сижу с его аккаунтов в соцсетях. Стала параноиком. Постоянно думаю о том, что он до сих пор любит свою бывшую девушку, ищет с ней встреч. Всё время закатываю ему истерики и напоминаю о прошлом. Не могу забыть боль, которую он мне причинил. Боюсь, что всё повторится. Знаю, что мучаю и себя, и его.

Как мне начать доверять мужу и забыть его предательство?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Александра, всё очень просто, и ответ на ваши многолетние мучения скрывается в одном слове: «прощение». Вам нужно просто простить своего мужа. Есть, конечно, и такой вариант: не простить и уйти. Но главное – нужно сделать этот выбор.

Так как прощение есть психический процесс, то вам лучше всего посетить психотерапевтические сессии по Skype. Я обладаю и многолетним опытом работы, в том числе в женском кризисном центре, и специальным образованием по кризисному консультированию и психотерапии эмоциональных травм, психотерапии прощения. Всё у вас в руках – выход прост.

Если вы хотите сохранить семью, то вам необходимо вернуться к началу пути и после прощения всех грехов мужу выстраивать с ним отношения по-новому, больше разговаривать с ним по душам, интересоваться его переживаниями и мыслями, узнавать, что его не устраивает и что ему хочется, рассказывать о своих желаниях и душевных порывах, строить планы совместной жизни и реализовывать их. Иными словами, тратить своё время не на слежку и страх, а на живой контакт с реальным человеком. Право, вы ведь потратите такое же количество сил, но зато на позитивные цели.

Конечно, прощение – это ключ к выходу из сложившейся ситуации на просторы счастливых отношений, но вы правда хотите гармонии в семье или всё-таки страдать приятнее и от этого удовольствия вы ни за какие коврижки не откажетесь? Подумайте, чего на самом деле вы хотите и не обманываете ли вы сами себя и других, что, мол, хотите улучшить отношения, может, на деле желаете обратного, просто боитесь признаться в этом даже себе.

Добро пожаловать на профессиональные консультации и психотерапевтические занятия к опытному психологу, сексологу и гештальт-терапевту Евгению Александровичу Седову.




221. Терпимость или любовь? Как вырваться из оков измен и унижений…


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, добрый день. Я в смятении, не могу вырваться из замкнутого круга.

Мы с мужем вместе уже 20 лет, трое детей. Всю жизнь он изменял мне, не ценил, оскорблял. Но я любила его, терпела и старалась прощать.

Сейчас наступил такой момент, когда я не хочу больше так жить. Но и с мужем не представляю, как расстаться. Мне кажется это невозможным. Разговаривать с ним бессмысленно, так как от серьезных разговоров он уходит, высмеивает мои чувства.

Как мне вырваться из этого круга? Как сделать так, чтоб муж ценил меня? Можно ли спасти брак и построить близкие отношения?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Юлия, ваша проблема заключается в том, что вы не умеете выстраивать отношения на фундаменте любви, вы только умеете терпеть, а это совершенно разные вещи. Вы не любите мужа, потому что где есть любовь, там не терпят, а договариваются или заботятся с чистым сердцем, а вот где любви нет, там и вынуждены люди терпеть.

Когда любят лошадей, тогда и чистят их с удовольствием. А вот когда любят ездить на лошадях, тогда приходится терпеть обязанность чистить их. Чувствуете разницу?

«Любишь кататься – люби и саночки возить» – мудрая ведь пословица, хотя часто и интерпретируют её однобоко, мол, она лишь про терпение. Но оглянувшись вокруг, можно увидеть и понять, что автолюбитель получает удовольствие не только от поездок с ветерком, но и от ремонта, сборки, экспериментов в гараже.

Вы построили свою семейную жизнь на основе терпения к мужчине и любви к комфорту, к финансовому благополучию, на зависимости от социального одобрения семьи, на чём угодно, но не на любви к самому мужчине. Чтобы семейная жизнь приносила удовольствие, нужно любить именно мужа, а не только те блага, которые он может дать, так же как в описанных выше случаях с лошадьми и машинами.

Отношения лишь те будут прекрасны, в которых есть любовь. Сохранять или не сохранять отношения, где вы не любите мужа, а любите что-то другое, – только ваш выбор и ответственность, но нужно понимать, что без любви именно к мужчине вы всё равно не сможете построить счастливые отношения никогда, возможны удобные, комфортные, выгодные, но не счастливые.

Чтобы разобраться в отличиях терпения и любви, чтобы научиться выстраивать отношения на основе любви, чтобы создать благополучную семью и обрести душевную гармонию рядом с любимым мужем, вам лучше всего посетить полноценные онлайн консультации по Skype.




222. Свекровь требует анализ на отцовство – извлекай выгоду для ребёнка!


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте!

Мать мужа требует, чтобы я сделала анализ на отцовство. Она обвиняет, что ребёнок может быть не от мужа. Это очень оскорбляет меня. Она меня выставляет чуть ли не проституткой. А муж при этом только молчит и поддакивает своей мамаше.

Мне очень больно и обидно, что меня так опускают, не верят мне, выставляют меня чёрт знает кем. А у меня никого-никого, кроме мужа, не было вообще, да и быть не могло.

Подскажите, пожалуйста, что мне делать!

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Ксюша, я сочувствую вам, это действительно больно и обидно, что такое про вас думают и особенно, что ваш муж не защищает вас от нападок своей мамы на вас.

Если вы убеждены в своей правоте, то постарайтесь не конфликтовать и успокоиться, постарайтесь извлечь из ситуации максимум выгоды для себя и ребёнка. Конечно, общие советы – успокоиться и разговаривать по душам со своими родственниками. Но нужно помнить, что на такую агрессию и попытку вас опустить нужно очень жёстко, но в рамках закона отвечать.

С подобными ситуациями я уже работал в своей богатой и многолетней практике. Вот, например, как однажды помог выйти из ситуации одной из клиенток. Девушка пришла на консультацию с таким же запросом, как и вы: мать её мужа требовала проведения экспертизы на установление отцовства, утверждая, что ей сообщили, что девушка (моя клиентка) спала и с другими мужчинами и что ребёнок был не от её сына. В процессе консультации мы всё подробно обсудили и пришли к оригинальному плану, как не утонуть в постоянных оправданиях и выйти из ситуации не только с выигрышем, но и поставить на место агрессора, восстановить уважение к клиентке в семье. Девушка была убеждена в своей непорочности, поэтому пригласила юриста для заключения сделки со свекровью. Суть сделки была проста: если по результатам экспертизы подтвердиться отцовство её сына, то она (свекровь) обязуется переписать свою квартиру на имя родившегося ребёнка, её внука. Конечно, были крики и возмущения, но чёткая позиция девушки и юриста позволила получить подпись свекрови под грамотно составленным соглашением. Как оно было составлено, было дело юриста, а не моё, но тот справился со своими обязанностями. После обвинений и унижений, после трёх экспертиз в разных клиниках (одна из них даже была до рождения ребёнка с риском для здоровья беременной и ребёнка) свекровь пошла на попятную, просила прощения и умоляла простить её, но всё это время я помогал девушке держать удар, сохранять спокойствие, незыблемость своих психологических границ и равную позицию в отношениях. Благодаря моей грамотной поддержке и чёткой позиции юриста свекровь была вынуждена переписать свою квартиру на имя родившегося внука и, главное, запомнить урок: за всё, абсолютно за всё в этой жизни нужно нести свою меру ответственности. Захотела поунижать, оскорбить юную девушку, измазать её в грязи, будь любезна расплатиться за это!

В этом и суть – не давайте себя в обиду, сами несите ответственность за совершённые дела и не спускайте, если кто-то захочет за счёт вас решить какие-то свои проблемы или банальные психологические комплексы. Любите себя и будьте счастливы!




223. Как ужиться с отчимом-наркоманом и помочь созависимой маме?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений Александрович, добрый день. Меня зовут Тихоня. Мне 10 лет.

Моя проблема заключается в том, что я не могу ужиться с отчимом (он уже не первый). Мой настоящий папа умер, когда мне было 2 года. После этого мама находила других мужчин. Я не против её счастья, просто мне кажется, что мама достойна лучшего.

Первый отчим был алкоголиком. У нас с ним всегда были ссоры, он меня оскорблял. Он умер от алкогольной зависимости 2 года назад. После него мама построила отношения с наркоманом. У них родился сын. Для него (этого отчима) даже он (ребёнок) не стимул, чтоб завязать с наркотиками. И так же, как и с первым, у меня с ним разногласия, он тоже меня оскорбляет, маме рассказывать не хочу.

Я не отрицаю, что у меня сложный характер, я не могу слушать критику от посторонних.

Как мне наладить с ним общение?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Здравствуй, Тихоня. Понимаешь, у тебя в семье непростая ситуация. Если твоя мама выбирает мужчин, которые зависят от алкоголя, наркотиков и прочего, то у неё особенный склад характера, она склонна к чувству вины и стыда, она всеми силами стремиться быть нужной другому человеку и помогать ему, привыкла подавлять собственные слёзы и глубокие переживания. Таких особенностей достаточно много. В психологии склад характера, как у твоей мамы, называется созависимостью. Созависимый как зеркало для зависимого. Созависимость подходит к зависимости, словно ключик к замку. Иными словами, «два сапога – пара». Например, как я написал выше, созависимая женщина привыкла чувствовать себя виноватой, а в это время зависимый привык обвинять другого. Так они и находят друг друга – один обвиняет, другая искренне принимает вину на себя. И также обстоят дела и с другими качествами личности. В общем, во многом они подходят друг другу.

Ты права, что твоя мама достойна лучшего, но у неё низкая самооценка, она не верит в лучшего, считает себя недостойной, поэтому сторонится лучших мужчин и выбирает «хоть кого-нибудь».

Ты очень умная и хорошая девочка, уже сейчас значимая для семьи и мира. Ты задумалась о судьбе своей мамы – это чрезвычайно важно и почётно. Может, ты не всё поймёшь сейчас, но я верю в тебя, верю в твой светлый разум, верю в твоё доброе сердце, верю в твои силы, поэтому почитай книгу «Женщины, которые любят слишком сильно» (Р.Норвуд), можешь даже прослушать её в аудиоформате.

Чтобы ужиться в семье, помочь своей маме и в дальнейшем стать счастливой, тебе первостепенно нужно подумать над своими ценностями и приоритетами в жизни, выбрать цели жизни и подумать о смысли своего бытия. Ты уже сейчас задумываешься о том, как помочь маме, поэтому тебе нужно подумать над кругом своих интересов, выбрать уже и взрослые интересы, возможно, даже подумать о будущей профессии, в которой ты смогла бы помогать людям, применить свой светлый разум и доброе сердце на пользу людям. Подумай над своими интересами, ценностями, о будущей судьбе. Ты могла бы стать чудесным доктором, педагогом, психологом, юристом, полицейским и т.п., тем, кто помогает людям. Видя рядом с собой такую талантливую дочь с твёрдыми принципами и ценностями, твоей маме станет легче, она перестанет себя винить, что не может дать тебе отца и мужского воспитания, каких-то игрушек, развлечений. Она поймёт, что ты имеешь внутренний духовный стержень, и вновь поверит в себя, сможет вылечить этого мужчину или выбрать лучшего. Да и отчим зауважает тебя и глубоко задумается о своём поведении.

Вот такой закон в психологии: один в семье развивается, обретает ценности, интересы, принципы, начинает смотреть на жизнь здраво и с добротой в сердце, а следом подтягиваются другие, равняясь на лидера в духовном плане. Работай над своими талантами, своей самооценкой и по-доброму с теплотой относись к маме – вот это самое главное для тебя сейчас. Так ты сможешь помочь и себе для дальнейшей счастливой жизни, и своей любимой маме.




224. Мужские комплексы и эгоизм – гарантия отсутствия оргазма у женщин


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Здравствуйте, Евгений! Прошу прощения, что пишу в личные сообщения, так как в общем обсуждении в группе «Психология» неудобно озвучивать вопрос сексуального характера.

Ситуация такова… Живу с мужем в браке уже практически год, всего вместе живём где-то года 3, а в целом знакомы 6 лет. Так как я сама закомплексованная и стеснительная порой, притянула к себе такого же закомплексованного человека, только сейчас начинаю понимать, что с себя нужно начинать…

Из-за плохой осанки и боли в спине обратилась к мануальному терапевту, который очень хорошо мне помог, постепенно я уже до конца обрету ровную спину. Он озвучил проблему «зажатости» мышц. Я не до конца испытываю удовольствие от секса, и мой муж, эдакий потребитель, только «для себя и всё» берёт в постели. Сначала, конечно, я поспорила, неудобно обсуждать такие темы, но всё-таки он прав оказался на сто процентов, я согласилась с ним.

Придя домой, разревелась. Несколько лет назад я заводила эту тему с мужем о том, что «мне не хватает», у нас дошло до такого напряжённого разговора, что он сказал: «Раз я не устраиваю, ищи лучше». Я, конечно, не хотела искать никого, как-то успокоились и замяли тему. В какой-то период я даже считала, что нам (девушкам) и не нужно до конца испытывать удовольствие, вроде и так расслабилась… Но теперь понимаю, что это, оказывается, играет роль, что даже и по мышцам можно прочесть об этом.

Посоветуйте, пожалуйста, как деликатнее поднять этот вопрос с мужем? Похоже, у меня остался страх после того разговора ранее, что всё зайдет в тупик, а искать другого не особо хочется. Надеюсь разрешить это как-то.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Настя, доброе утро.

Проблема отсутствия оргазма (аноргазмии) у женщин и закомплексованности в постели достаточно распространена. Тут не нужно быть семи пядей во лбу и мануальным терапевтом, чтобы угадать неудовлетворённость женщины от сексуальной жизни. К сожалению, наслаждаются половой близостью и тем более получают оргазм во время секса меньшинство женщин, даже в сексологии считаются благополучными отношения, где женщина получает оргазм в 50% случаях, то есть хотя бы через раз, а на деле таких здоровых пар очень мало, не говоря уж о тех, кто захлёбывается оргазмами с утра до вечера при каждом половом контакте. Поэтому будьте бдительны, поскольку таким образом вас могут развести на деньги или секс, к сожалению такие горе-специалисты ещё водятся.

Для полноценного лечения аноргазмии необходим комплексный подход. Далеко не только поговорить нужно для решения данной проблемы. Необходимо гармонизировать отношения в паре, обоим избавляться от сексуальных комплексов и зажатостей, вам развивать женственность и чувствительность эрогенных зон, дабы иметь возможность почувствовать сексуальное удовлетворение, и, конечно, учиться получать оргазм во время секса, это тоже серьёзная задача, так как потребуется изменить сценарий полового акта, последовательность и длительность действий в постели. У меня есть статья «Приручи оргазм» и разработана одноимённая методика секс-терапевтического лечения коитальной аноргазмии (отсутствия оргазма во время секса) у женщин. Для избавления от комплексов и мышечного панциря у меня тоже есть целый комплекс упражнений и опробованная стратегия психолого-сексологического лечения.

При разговоре с мужем в первую очередь нужна настойчивость, то есть говорить об этом нужно регулярно, но деликатно, чтобы не задевать его чувства и комплексы. Если вы молчите, значит, вас всё устраивает. Мужчина начнёт шевелится только тогда, когда почувствует, что не может более выносить давления. Женское оружие – ежедневно!

Чтобы выбить его из привычного ощущения своей мужественности, незыблемого эгоизма, власти над вами, можно один раз сказать ему: «Твоя женщина не получает удовольствия от секса с тобой. Какой ты вообще мужчина, если не можешь удовлетворить женщину в постели?!» Фразу можно смягчить, спросив: «Тебе самому-то не стыдно, что твоя женщина остаётся неудовлетворённой после секса?» Это следует говорить только один раз. Вроде простая фраза, но очень опасная, как хирургический скальпель, и ей следует пользоваться тоже обдуманно и взвешивая все нюансы. Главное – после таких слов предложить решение проблемы. Нужно чётко сказать, что если хочет себя уважать как мужчину, то нужно обоим решать проблемы в сексуальной жизни, избавляться от комплексов, сексуальной неграмотности, вашей аноргазмии, его эгоизма, преждевременной эякуляции, если таковая есть. И ежедневно настаивать, ежедневно и деликатно поднимать этот вопрос. Главное – ежедневно.

Во время секса просить сделать то или иное, требовать, отказываться продолжать без выполнения им ваших желаний. Например, в психологии есть принципы требовательной любви, которые хороши при перевоспитании членов семьи, даже при зависимостях и патологическом эгоизме, они помогают выдвигать разумные требования, которые мужчина может сделать, это несложно, и настаивать на их выполнении, не поддаваясь на угрозы, скандалы, манипуляции.

Работа над вашей проблемой достаточно объёмная, сложная, зачастую ювелирная. Если лечение коитальной аноргазмии (отсутствия оргазма во время секса) занимает всего 2-3 месяца, то чтобы перевоспитать мужа в сфере сексуальных отношений может потребоваться гораздо больше времени. Здесь очень важен комплексный и индивидуальный подход. Поэтому приглашаю на полноценные онлайн консультации, где можно уже полностью разобраться с вашей ситуацией, индивидуально подобрать действенные меры для вас и гораздо быстрее решить все ваши проблемы. Главное – не надеяться на чудо и волшебную таблетку, а изо дня в день следовать проверенным методикам и рекомендациям.

Добро пожаловать на консультации! Прийти в начале лучше одной, мы обсудим последовательность действий, перечень упражнений для избавления от сексуальных комплексов, зажатостей и лечения аноргазмии, обсудим детально, как повлиять на мужа, а затем могут потребоваться консультации вместе с ним, так как у него проблем в сексуальном плане и ошибок с его стороны в отношениях тоже хватает.




225. Три кита лечения оргазмической дисфункции


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Евгений, здравствуйте. Судя по вашей специальности, вы сможете мне помочь.

Я не испытываю оргазм с мужчиной. Да, мне нравится процесс и даже очень, но итога нет. Все врачи говорят, что это в голове проблема. В общем, в прошлом имею кучу непродолжительных отношений, одни продолжительные, но ни в том, ни в другом случае нет этого оргазма.

Сейчас одинока и очень от этого страдаю. Упала самооценка и совершенно улетучилась вся уверенность. Стала более агрессивной. Новых отношений завести не могу, так как боюсь прежних переживаний, да и, в принципе, зачем? Проблема-то во мне, и она не решена. В общем, предугадывая итог, каждый раз убеждаюсь, что оно того не стоит.

Что на данный момент? Грусть, тоска и сниженное либидо. Как быть?

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Софья, добрый день.

Я как раз занимаюсь психотерапией сексуальных нарушений. Сегодня я единственный секс-терапевт в России.

Действительно, проблема отсутствия оргазма в первую очередь находится в голове, поэтому необходимы специальные психотерапевтические методики для лечения аноргазмии (отсутствие оргазма).

Базируясь на фундаментальном опыте специалистов из разных стран, я разработал достаточно действенную методику лечения. Она заключается в избавлении от психологических комплексов, страхов, специфических механизмов психологической защиты, негативно влияющих на достижение оргазма, – это первое, второе, упражнения на развитие эрогенных зон, на коррекцию сценария полового акта и на повышения чувствительности к сексуальным стимулам, а также, третье, в методику включены специальные приёмы, которым обучается как женщина, так и мужчина, которые гарантированно способствуют достижению оргазма во время полового акта. Таким образом, методика комплексная от установок в голове до правильной последовательности действий во время получения оргазма. Подробнее можете прочитать в статье «ПРИРУЧИ ОРГАЗМ! (сексолог Евгений Седов рассказал женщинам, как получать оргазм во время секса)», её можно найти через поиск в интернете или на моём официальном сайте. И, конечно же, я помогу вам повысить сексуальное влечение, изменить восприятие секса на радостное и подобрать лучшего мужчину для жизни и наслаждений в постели.

О книгах – на русском языке их не так много, например, можно почитать таких авторов, как У.Мастерс и В.Джонсон, Х.Каплан, Г.С.Васильченко, А.М.Свядощ, Е.А.Кащенко и некоторые другие. Конечно, вы можете почитать и даже выполнить те или иные описываемые там упражнения, но комплексной методики, тем более грамотно составленной конкретно под ваш случай, там нет. Поэтому эффективнее, проще и быстрее прийти на онлайн приём и в комфортном режиме гарантированно избавиться от проблемы.




226. Как вернуться в постель после изнасилования?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Добрый вечер, Евгений. Помогите, пожалуйста, в моей непростой ситуации найти выход.

В 18 лет, когда я была девственницей, меня изнасиловали. После изнасилования я начала прикладываться к бутылке, меня это спасало. Я год пробыла в запое. После чего вернулась к жизни.

Про изнасилование я молчала и никому ничего не говорила, мне было стыдно и больно про это говорить. Я стала бояться мужчин.

Подруга меня познакомила с другом, ему было 30 лет. С ним я прожила год, тогда как раз мы поссорились с мамой и я ушла из дома. Мне негде было жить, поэтому я терпела его избиения и изнасилования. За тот год было 3 попытки суицида. Мне некуда было идти, и я терпела всё, пока он не познакомился с другой девушкой и не выкинул меня на улицу. Я вернулась к маме.

Спустя время за мной начал ухаживать парень, он ни к чему не принуждал. Просто гулял со мной и моей собакой. Я доверилась ему, он был нежным и ласковым. Мы начали жить вместе. Через год мы расписались. Но у нас проблема в сексе. У меня наплывами: то я ласковая, нежная, хочу его, то мне больно, страшно и я его отталкиваю. Он знает о моём печальном опыте и находится рядом. Но это долго продолжаться не может. Он хочет секса, и каждому мужчине он важен. Он не виноват в том, что произошло со мной. Из-за своей проблемы, что я не могу расслабиться во время секса и не получаю никакого оргазма, я постоянно симулирую. Я боюсь потерять своего мужа и чувствую себя ничтожной в том, что не могу удовлетворять мужа из-за своего страха перед сексом, ведь для меня это что-то отвратительное и неприятное.

Подскажите что-нибудь, пожалуйста.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Вера, добрый день.

Изнасилование – это тяжёлая психологическая травма, на фоне которой часто развивается посттравматическое стрессовое расстройство, и то и другое негативно влияет на половую жизнь. Тем более вы тогда были девственницей. А первый опыт – ключевой в сексуальной жизни, во время него формируются важнейшие условные рефлексы на получение удовлетворения от секса, доверие в такой деликатной сфере, сценарий полового акта и т.д. То, что вы позже терпели насилие от мужчины, тоже не случайность, это частое последствие после изнасилования девственниц. Дело в том, что девушки, лишившиеся девственности в результате изнасилования, часто находят отношения, где повторяется этот страшный сценарий секса по принуждению, при этом насилие часто затрагивает в таких отношениях не только сексуальную жизнь, но и проявляется в побоях, моральных унижениях, экономических ограничениях и т.п.

Чтобы преодолеть все негативные последствия изнасилования и развившегося после него посттравматического стрессового расстройства, вам нужно обратиться на полноценные психолого-сексологические консультации и психотерапевтические сессии, поскольку только глубокий и обстоятельный подход вам может помочь по-настоящему, ибо психологические травмы после изнасилования оставляют неизгладимый след на мировосприятии, поведении и психике в целом на всю жизнь.

Я практикую достаточно давно и несколько лет даже проработал в кризисном центре для женщин, поэтому накопил большой опыт работы с жертвами сексуального и домашнего насилия, получив многогранное образование и овладев необходимыми методами оказания комплексной помощи в столь серьёзной ситуации, в общем, как психолог-сексолог и психотерапевт эмоциональных травм смогу вам помочь и в психологической, и в сексуальной сфере.

Например, в сексуальной жизни необходимо будет менять сценарий полового акта, чтобы новый отличался от насильственного. Это может быть ваша активная роль в сексе, другие позы, слова и обстановка – подбирать нужно индивидуально. Поскольку вы жили долгое время в насилии, то даже найти новый сценарий, который бы не вызывал ассоциаций с насильственными актами, будет не быстро и потребует детального и вдумчивого анализа.

Таким образом, вылечить можно, полностью избавиться от всех негативных последствий пережитого насилия, но для этого необходимы полноценные консультации, и далеко не одна. Поговорите со своим мужем, я уверен, что он вас поддержит. Когда будете готовы записаться на первую онлайн консультацию, то напишите, пожалуйста, желаемое время и дату, договоримся.




227. Как сохранить девственность до свадьбы?


ВОПРОС ПСИХОЛОГУ:

Добрый вечер, Евгений. Мне 27, я не была замужем и у меня не было интимных отношений, так как я хочу такие отношения только после замужества, наверное, это правильно.

Строила отношения с разными парнями, но в последнее время я всё больше понимаю, что до брака себя хранить, наверное, глупо и бестолково. Как только парень узнаёт о моей позиции (он сам об этом спрашивает), так сразу говорит, что так долго ждать не хочет, и мы разбегаемся.

Я смотрю на своих знакомых, которые в браке, все они начинали сексуальною жизнь до брака, точно знаю 4 пары, которые сожительствовали и потом расписались, теперь у них крепкие семьи, у некоторых из них есть уже детки. Есть те, которых и брак не уберег от развода, даже те, которые и 20 лет прожили вместе.

Много слышала и такое мнение, мол, если любит, то и до брака подождёт. Но будет ли мужчина в 30-35 лет ждать до свадьбы, год или полгода не изменяя ей? Да, только если он очень верующий, но, к примеру, атеист или маловер вряд ли будет ждать.

Имеет ли смысл мне в свои 27 держать свою невинность до замужества или в мои года это бессмысленно? Я переживаю больше потому, что боюсь нарваться на того, кто просто получит свое и бросит.

ОТВЕЧАЕТ ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ СЕДОВ:

Аня, в вопросе сохранения девственности есть не только моральный аспект, но и вполне осязаемый аспект здоровья. Врачами установлена закономерность: чем больше половых партнёров было у женщины, тем хуже здоровье у рождаемого ею ребёнка будет. Так что оберегать здоровье ребёнка или наносить ему вред – это только ваш выбор. Пусть статистика, пусть кто-то скажет, что можно проскочить в исключение из правил, но стоит ли риск нанести здоровью ребёнка ущерб половому акту?

Ваша проблема ещё и в том, что вы не умеете искать подходящего мужчину, для которого чистота девушки – значимая ценность, он ищет себе именно такую жену. Жена-девственница для таких мужчин – достижение и статус, круче машин или должности на работе, это подчёркивает его исключительную мужественность. Да есть масса тех, кто подчеркнёт свою мужественность одним лишь половым актом с девственницей и бросит девушку. Но много есть тех, кто ищет именно чистую девушку для брака и счастливой семейной жизни. Также есть и те, кому просто противны «женщины с пробегом», они не могут простить ей прошлое и крайне болезненно на это реагируют, известие о нечистоте понравившейся девушки переживается даже сложнее известия об измене.

Второе – вам нужно разобраться, где и как вы ищете мужчин. Это очень важно! Если вы будете не там искать, вы рискуете никогда не найти своего человека. И важно уметь чётко высказывать свою позицию, на которую вы, безусловно, имеете полное право, как на жизнь, тело и душу, чётко высказывать свои требования к мужчине: после свадьбы, значит, после свадьбы и точка. Если мужчина уламывает вас заняться сексом до того срока, как вы обозначили, то вряд ли вам стоит с ним создавать семью вообще. Он либо банально бросит вас, ибо боится ответственности семейной жизни, либо, даже если он женится на вас, он всегда будет беспокоиться только об удовлетворении своих желаний сию секунду, а вы будете лишь исполнительницей, служанкой при муже-царьке. И тогда вы будете боятся остаться на улице, а он будет каждый день говорить: «Да кому ты нужна, кроме меня?! Я у тебя единственный, потому что никто не смотрел в твою сторону больше». Будет всё выворачивать наизнанку, обесценивать вас и вашу честь, унижать вас. И уже через год такого морального прессинга вы поверите в свою ничтожность и его величие, будете полностью потакать ему и удовлетворять, а он будет плеваться, называть «никчёмной курицей» и лет через пять-семь найдёт молоденькую любовницу, а вы будете прощать, потому что будете боятся потерять хотя бы какую-то семью. Вам нужно чётко искать такого мужчину, который вас будет уважать, ваши просьбы и требования.

Смешно даже предположить, что мужчина, проживший 30-35 лет на этом свете, не может строить отношения без секса. У таких мужчин были уже в прошлом и годы без секса, и годы без отношений. Или вы представляете, что одинокий мужчина занимается сексом каждый день? Тем более тот, кто не обзавёлся семьёй к 30-35 годам. Выйдите из этой фантастики, когда нормальный мужчина занимается сексом каждый день, каждую неделю или даже пусть стабильно каждый месяц, при этом он одинок. Это смешно. Такого не бывает. Такое может быть лишь в том случае, если мужчина ищет женщин только для секса на раз. Но, как я понимаю, секс на раз вас не интересует, как не интересуют и такие мужчины, которые ищут одноразовых кукол, одноразовых половых актов, чтоб полелеять свою самооценку.

Нормальные мужчины, которые нацелены на создание семьи, легко могут строить отношения без секса, они прекрасно понимают, что секс – далеко не главное в отношениях. Им не бьёт сперма в голову. Они мыслят трезво. Тем более мужчина, нацеленный на семейные отношения, прекрасно понимает, что где семья, там и дети, а беременность – это несколько месяцев без секса, а потом при младенце и постоянной заботе о нём редко выпадает время для полноценного секса и романтики в отношениях. При этом есть и месячные, и простуды, и другие обстоятельства, когда секс попросту невозможен.





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=66425468) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.



Если текст книги отсутствует, перейдите по ссылке

Возможные причины отсутствия книги:
1. Книга снята с продаж по просьбе правообладателя
2. Книга ещё не поступила в продажу и пока недоступна для чтения